踢踏舞培训教学大纲

一、        通则

1、有正确的站姿     2、节奏是灵魂     3、放松是前提     4、软踢是基础

5、轻打是关键       6、主力腿站立的要求    7、动力脚的要求   8、对膝盖的要求

9、对踝关节的要求     10、移动重心

二、活动组合（tt6）

1、踝关节向里外环绕     八个八拍

2、勾绷脚               四个八拍

3、脚趾和放松           四个八拍

4、压跟踺拉伸小腿肚     四个八拍

5、韧带拉伸             四个八拍

6、膝盖的曲伸           四个八拍

三、热身练习组合（tt4）

1、原地面向前

2、行进热身组合

四、节奏练习

  1、跺步与拍手

  2、跺步与拍手的节奏变化

五、行走练习（tt2）

  1、踏步走   2、踢踏走   3、追步    4、追步变化   5、踏步加追步

六、英式把杆打击练习 （tt5）

七、弹跳练习(tt1)

  1、轻跳     2、单脚跳   3单脚跳加足趾打击跳  4、踢踏跳

八、澳大利亚考级组合

  1、铜牌把上组合

  2、铜牌把下组合

  3、银牌把上组合

  4、银牌把下组合